Sleep Restore

Conçue uniquement pour les personnes souffrant d'insomnie liée au stress, cette application exploite le pouvoir de la stimulation bilatérale (bls) et des paroles et de la musique apaisantes pour couper les tensions et les inquiétudes et restaurer le fonctionnement normal du sommeil. La stimulation bilatérale est un élément de traitement de la thérapie EMDR, une méthode de traitement psychologique qui exploite la capacité de votre cerveau à traiter les informations sensorielles afin de désactiver la détresse physique et mentale qui inhibe le sommeil. La normalisation de l'activité cérébrale qui en résulte crée les conditions propices au sommeil, naturellement et sans effort. Si vous souffrez d'insomnie liée au SSPT, de problèmes médicaux ou simplement de stress général et d'anxiété, cette application est faite pour vous. Cette application fonctionne mieux avec une bonne connexion Internet et un casque.

Principales caractéristiques

- 6 séances de méditations guidées, musique, sons naturels et bls,

- + 10 = 16 sessions, plus de 5 heures d'écoute (version premium uniquement)

- Différentes sessions pour "se coucher" et "se rendormir"

- Différentes sessions pour surmonter l'inquiétude et la tension, les 2 causes principales de l'insomnie

- Recommandations individualisées basées sur les résultats du questionnaire d'évaluation du sommeil

- Possibilité de créer une liste de lecture personnalisée

- Possibilité de boucler des sessions indéfiniment

Plus

- 6 x astuces de sommeil uniques pour les personnes stressées (version premium uniquement)

- Le questionnaire d'évaluation indique si vous souffrez peut-être d'un trouble du sommeil plus grave